Попкорн на гв

13.08.2018
0
95



попкорн на гв
Можно ли попкорн при грудном вскрмливании кормящей маме

Воздушная кукуруза – питательное и вкусное лакомство,  оно не приедается и с удовольствием поглощается любителями аппетитно похрустеть на досуге.

Молодые мамочки после строгой диеты, когда ребенок адаптируется, не отказались бы побаловать себя воздушной кукурузой, и они интересуются, разрешен ли попкорн при грудном вскармливании? Следует внимательно изучить советы и рекомендации педиатров и диетологов, прежде чем вводить в рацион кормилицы новые продукты, и сладости в том числе.

Рекомендации педиатров относительно употребления воздушной кукурузы при ГВ

Детские врачи не включают попкорн в список запрещенных продуктов для кормящих женщин, при выполнении ими некоторых обязательных условий. Его изготавливают с помощью специального метода термообработки из натуральных зерен кукурузы, полезной для организма.

Для начальной дегустации попкорна при грудном вскармливании необходимо соблюдать следующие правила:

  • Возраст ребенка не менее 5-6 месяцев.
  • Отсутствие аллергии у мамы и младенца.
  • Употребление натуральных зерен, без вкусовых добавок, специй.
  • Употребление поначалу в малом количестве, не более 8-10 зерен.
  • Употребление 2-3 раза в неделю.
  • Наблюдение за состоянием ребенка после введения нового продукта.

Попкорн при ГВ

Полезные свойства воздушной кукурузы для кормящей мамы

Кукуруза – полезный низкокалорийный злак. Благодаря тепловой обработке, попкорн содержит всего 300 ккал в 100 г.

В состав продукта входит много микроэлементов, важных для здоровья:

  • Калий – активизирует действия ферментов, поддерживает нормальное давление, принимает участие в деятельности нервной системы, нормализует сердечные сокращений и импульсов.
  • Магний – это нормализация иммунитета, выработка антител, стабилизация сердечного ритма, предупреждение стрессов, способствование усвоению кальция, увеличение крепости костей, активизация белкового обмена, регулирование уровня глюкозы, снижение риска диабета, расширение сосудов, снятие высокого тонуса.
  • Цинк – принимает активное участие во всех процессах жизнедеятельности, включая нормализацию деятельности всех органов чувств — зрения, слуха, вкуса, обоняния, задействован в  выработке половых гормонов, питании мозга.
  • Йод – отвечает за повышение умственной и физической активности, регуляцию работы нервной и эндокринной систем, улучшение памяти, насыщение организма энергией, бодростью.
  • Полифенолы – активные антиоксиданты, вещества противодействующие образованию раковых клеток, иммуномодуляторы.

Витамины, содержащиеся в воздушной кукурузе, представлены группой витаминов В – В1, В2, В5, и А, Е, Н.

Основные полезные качества воздушной кукурузы заключаются в стабилизации работы сердечной, нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем организма человека.

Употребление воздушной кукурузы с пищевыми добавками не рекомендуется кормящим женщинам во избежание аллергии или других нежелательных явлений.

  • Добавление соли вызывает нарушение водно-солевого баланса.
  • Сахар увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, провоцирует излишнюю полноту.
  • Ароматизаторы увеличивают риск активизации раковых клеток, онкологии, язвы желудка, гастритов.

В покупном попкорне для приготовления может использоваться низкокачественное масло, красители, усилители вкуса. Такой продукт при грудном вскармливании нельзя употреблять, лучше сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Как приготовить домашнюю воздушную кукурузу маме в период лактации

В продовольственных магазинах можно купить кукурузные зерна для приготовления попкорна без добавления усилителей вкуса. При этом необходимо обращать внимание на срок годности, целостность упаковки, состав, указанный на этикетке.

Безусловно, наилучший вариант для кормящих —  это купить свежий кукурузный початок и извлечь из него зерна.

Приготовление попкорна

  • Желательно предварительно подержать зерна в морозилке около 1-2 часов.
  • Нагреть глубокую сковородку на сильном огне.
  • Высыпать подмороженные зерна, выложенные в один слой, и обжарить под крышкой в небольшом количестве свежего растительного рафинированного масла (на 100 г зерен одна столовая ложка масла) или раскалить, перемешав с маслом, в закрытой крышкой посуде в микроволновке три минуты.
  • Когда раздутая горячим воздухом ароматная кукуруза начнет лопаться, стрелять и выворачиваться наизнанку, можно считать попкорн готовым.

Важно не поднимать крышку во время готовки, чтобы не обжечься и не дать зернам выпрыгнуть наружу.

Выключить огонь, дать время зернам «успокоиться».

После того, как мама попробовала 5-10 зерен попкорна после утреннего кормления младенца, нужно внимательно проследить за ребенком. Если появились беспокойство, вздутие, аллергические высыпания, расстройство кишечника, следует сделать соответствующий вывод, и больше не употреблять воздушную кукурузу при грудном вскармливании.

Попкорн для кормящей матери: польза, вред

Попкорн вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, но полюбился многим. Некоторые уже не представляют без него сеанс в кинотеатре. Насколько полезна или вредна эта вкусность? Можно ли ее есть кормящей маме?

Можно ли попкорн кормящей маме

Будет ли польза?

Попкорн сам по себе полезен, содержит много клетчатки, при этом его нельзя назвать высококалорийным. А вот кинотеатры предлагают совершенно другой продукт. Там его делают на масле с добавлением различных ароматизаторов. О какой пользе может идти речь при таком приготовлении? Но мы сейчас говорим именно о чистом продукте, не напичканном ничем вредным. Что там можно найти полезного?

В первую очередь – антиоксиданты, причем огромное количество. Для тех, кто не в курсе, сообщаем, что эти вещества способны повысить иммунитет человека, насытить ткани организма кислородом. Кроме того, антиоксиданты способствуют очищению организма, предотвращают разрушение клеток его тканей.

Клетчатка, входящая в состав закуски, положительно влияет на пищеварительную систему и мешает всасываться жирам из пищи.

Воздушная кукуруза — продукт цельнозерновой и по этой причине содержит много витаминов.

Влияние на грудное вскармливание

В каких количествах можно попкорн кормящей маме

Итак, попкорн, без содержания ароматизаторов и масла, является низкокалорийным продуктом. За счет высокого содержания клетчатки быстро вызывает чувство насыщения. Это качество продукта по достоинству оценят те мамочки, которые желают похудеть после родов.

Благодаря содержанию витаминов, антиоксидантов, клетчатки, воздушную кукурузу нельзя назвать вредным продуктом. Отрицательного воздействия на грудное молоко попкорн не окажет. Кроме того, у него нет такой особенности, как повышение газообразования, чего нельзя сказать об обычных кукурузных зернах.

Рекомендации кормящим мамам

Если кормящей маме нравится периодически перекусывать воздушной кукурузой без вреда для себя и своего крохи, нужно выбирать зерна без красителей, ароматизаторов, масла и тому подобных вредностей. Несмотря на все полезные свойства, старайтесь все-таки не увлекаться. Воздушная кукуруза тяжело переваривается, поэтому могут возникнуть проблемы с кишечником.

Можно ли попкорн кормящей маме

Старайтесь исключить эту вкусность из рациона, если вашему малышу меньше трех месяцев. Сейчас у крохи мало развит желудочно-кишечный тракт. Даже полезные продукты могут вызвать затруднения в его пищеварительной системе.

При первой «пробе» старайтесь съесть небольшое количество. Так у вас будет возможность заметить наличие или отсутствие аллергической реакции у малыша. Помимо аллергии обратите внимание и на стул ребенка, поскольку может возникнуть запор. Если все прошло успешно, продолжаем есть.

При покупке «сырья» старайтесь уделять внимание не только сроку реализации, но и составу упаковки. Убедитесь, что зерна упакованы безопасно и не подвергались химической обработке.

Так можно ли кормящей маме употреблять попкорн? Можно, но в разумных пределах. Учтите наши небольшие рекомендации. Тогда ваше наслаждение воздушной кукурузой не омрачат никакие проблемы.

Автор: Полякова Ирина


comments powered by HyperComments Попкорн: 3 полезных свойства и вред

Попкорн - обычная кукуруза с оригинальным способом термообработкиПопкорн - обычная кукуруза с оригинальным способом термообработкиВ наше время невозможно представить поход в кино без уютной упаковки горячего ароматного попкорна. Вреден он, или полезен – какая разница? Однако многие, особенно представительницы прекрасного пола, уже начинают задумываться, а не опасно ли подобное лакомство, например, для фигуры, кожи? Ниже подробно рассмотрены эти сложные вопросы.

Содержание:

Как известно, попкорн производят из кукурузы. Это очень полезный для организма злак, а воздушная кукуруза, благодаря такому способу тепловой обработки, полезна вдвойне. Всего в 100 гр содержится около 300 кал, что является практически суточной нормой углеводов для взрослого человека.

Попкорн очень питателен и содержит большое количество витаминов.

Например, в состав попкорна входят витамины группы В (а конкретно – В1 и В2), которые обеспечивают правильную работу нервной системы, выводят из клеток вредный холестерин и нормализуют метаболизм.

Попкорн является полезным продуктомПопкорн является полезным продуктом

Помимо этого, воздушные кукурузные хлопья богаты минеральными веществами, такими как:

Кроме того, в состав входит йод, недостаток которого в средней полосе России практически фатален. В его полезнейшие свойства входит положительное влияние на сердце, печень и мозговую деятельность человека. В воздушной кукурузе содержится много полезнейших химических веществ – полифенолов. Полифенолы – это класс химических соединений, он характеризуется присутствием более, чем одной фенольной группы на одну молекулу. Полифенолы известна, как мощные антиоксиданты, плюс они препятствуют развитию рака и различных сердечных недугов. Это вещество делает невозможным инфаркт или инсульт. Также попкорн богат насыщенными жирами, белками и углеводами.

Вреден ли попкорн для молодежи

Каков же вред от этого замечательного продукта? Основная проблема состоит в том, что в большинстве кинотеатров в попкорн добавляют очень вредную пищевую добавку – диацетил. Это сладковатое со сливочным привкусом химическое вещество обычно используется в качестве ароматизатора. Если его сильно нагреть (а высокая температура, в общем-то, неизбежна при изготовлении попкорна), он отрицательно сказывается на общем состоянии дыхательных путей человека. Кроме того, приготовленный в микроволновой печи попкорн, плохо влияет на организм, отчасти из-за содержащейся в нём волновой энергии.

Не слишком-то полезны виды попкорна с добавками:

Соленый попкорн – задерживает воду в организме и нарушает водно-солевой баланс, содержит глутамат натрия, не слишком-то полезный для здоровья. Попкорн с ароматизаторами, вроде бекона, сыра и карамели, может спровоцировать онкологические заболевания, гастрит и язвы в желудке и кишечнике. Сладкий попкорн – слишком калориен и вызывает полноту, а также критически нагружает поджелудочную железу.

Попкорн не особо полезен для детей и подростков, поэтому его употребление следует сократить до минимума. Конечно, чтобы отравиться попкорном, надо сильно постараться, но это лакомство может быть вредно.

Попкорн с добавками не является особо полезнымПопкорн с добавками не является особо полезным

Не стоит баловаться им при запоре или проблемах с кожей.

Как бороться с этими негативными последствиями? Вывод напрашивается сам собой. Человеку, следящему за своим здоровьем, необходимо готовить попкорн самому. Для этого нужно взять кукурузные зёрна для попкорна без вкусовых добавок (они продаются во многих супермаркетах). Их можно обжарить на сковороде с применением обыкновенного подсолнечного масла, или приготовить в микроволновой печи. О приготовлении попкорна в шутку рассказывала блогер Катя – 15 минут, и вкусное и полезное лакомство готово.

Влияние попкорна на женщину при беременности

Попкорн – продукт неоднозначный. С одной стороны, он насыщен полезными углеводами, клетчаткой, и, кроме того, содержит жизненно важные для организма человека витамины и микроэлементы.

А именно:

  • Витамины группы А;
  • Витамины группы В;
  • Калий.

С другой стороны, в его состав входит пальмовое масло и множество различных консервантов. Можно ли употреблять его во время беременности? В процессе приготовления, в воздушные хлопья добавляются ароматизаторы, красители, не слишком натуральное масло и не самые полезные жиры.

Беременной женщине покупной попкорн не рекомендуетсяБеременной женщине покупной попкорн не рекомендуется

Поэтому беременным женщинам лучше избегать покупного попкорна.

Тем более, пищевые добавки (бекон, карамель, сыр) могут спровоцировать аллергию. Стоит ли объяснять, что аллергия, особенно на позднем сроке, может привести к выкидышу, гибели ребёнка и угрозе жизни матери? Так что, лучше не рисковать. Однако, домашний попкорн кушать можно и нужно. Это питательное лакомство приятно разнообразит рацион.

Можно ли попкорн при грудном вскармливании

Естественное (или, попросту, грудное) вскармливание – это самая физиологичная форма питания только что родившегося человека.

В период лактации, молоко состоит из следующих веществ:

  • 11,9 % – сухие вещества;
  • 3,9% – жир;
  • 1,0% – белок;
  • 6,8% – лактоза;
  • 0,2% – минеральные вещества.

Несколько процентов от жизненно необходимых для ребёнка сухих веществ или минеральных веществ может занять химия из продуктов, употребляемых матерью. Это значит, что пищевые добавки, ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты попадут в неокрепший организм малыша.

Именно поэтому молодой матери следует четырежды подумать, прежде чем употреблять такой спорный продукт, как попкорн.

При грудном вскармливании от попкорна лучше отказатьсяПри грудном вскармливании от попкорна лучше отказаться

Лучше вообще забыть про попкорн, если ребёнку менее 3 месяцев, так как его пищеварительный тракт пока не сильно развит, и калорийные продукты вроде попкорна могут вызвать проблемы.

Если очень хочется, то можно есть попкорн из микроволновки, приготовленный в домашних условиях без использования ароматизаторов и усилителей вкуса. В первый раз кормящей маме следует ограничиться совсем небольшой порцией, чтобы понять, нет ли у новорожденного малыша аллергической реакции.

Не надо употреблять слишком много таких калорийных продуктов, как попкорн, в период беременности и при кормлении грудью. В такое время женщина не может позволить себе большое количество физической нагрузки, следовательно, неумеренная пища, как правило, приводит к ожирению. А это, в свою очередь, повышает неудовлетворённость женщин собой, увеличивает возможность послеродовой депрессии и в перспективе может отрицательно сказаться на здоровье матери и ребёнка. Так что соблюдайте умеренность.

Можно ли беременным попкорн: полезные свойства и вред (видео)


Попкорн является, бесспорно, замечательным продуктом. Единственная проблема – польза от него практически полностью перекрывается вредом и различными противопоказаниями. Как лакомство – попкорн хорош. Не стоит употреблять его слишком много и слишком часто. В конце концов, пусть он будет приятным баловством, и тогда он не приестся и не надоест. Будьте внимательны к своему здоровью, и хрустите с удовольствием.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
13.08.2018
Are you sure you want to view these Tweets? Viewing Tweets won't unblock @popcornnews_ru Twitter may be over capacity
13.08.2018
1 Подготовительный этап Засыпьте в большую миску готовый попкорн и уберите неразорвавшиеся зерна. Раскрываем секреты бодрого утра Процесс обжарки и
13.08.2018
В чем польза и вред попкорна, кому противопоказано есть воздушную кукурузу? Что входит в состав попкорна, продающегося на наших прилавках
13.08.2018
В этой статье есть схемы и описания узора Попкорн, а также идеи и фото вязания. Узор «Попкорн» очень пC Попкорн
13.08.2018
Калорийность попкорна как чистом виде, так и с вкусовыми добавками. Его преимущества и недостатки для тех, кто худеет. Пошаговые рецепты
12.08.2018
После невероятно сложных кастингов и проб, в которых учствует супермодель Тайра Бенкс, десяток девушек оказываются теми счастливицами, что могут бороться
12.08.2018
Skip the downloads! Watch the best movies & TV shows on Popcorn Time instantly in HD, with subtitles, for free! Available
12.08.2018
Большинство современных магазин Попкорн является низкокалорийным и очень питательным блюдом, но главное его преимущество - возможность приготовления в домашних условиях. Для
12.08.2018
Как сделать попкорн из кукурузы: из какого сорта, инструкция приготовления попкорна в домашних условиях, как приготовить попкорн дома, в микроволновке
12.08.2018
Несмотря на то, что электронное курение считают практически безвредным, учёные не спешат с такими оптимистичными выводами. Напротив, они говорят, что
12.08.2018
когда андрей ест попкорн - Отвращение. Картинка создана в генераторе мемов memesmix.net ПОПКОРН ДЛЯ ЖЕЛЕЙНОГО МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫ - Реакция на Познавателя
12.08.2018
Главная » Польза и вред » Попкорн польза и вред Это лакомство известно всем. Сложно представить просмотр фильма дома или в кC
12.08.2018
Готовим попкорн с помощью телефона http://www.netlore.ru/node/2317 [https://thequestion.ru/out/?url=http%3A%2F%2Fwww
12.08.2018
Есть ли шанс сбросить вес без диет и спорта, только на таблетках для снижения веса? Эффективные лекарственные препараты для похудения
11.08.2018
Мне кажется нежелательно, потому что при приготовлении попкорна используется масло, разные добавки, ароматизаторы. Даже, если у Можно ли есть кукурузу
выбрать фон