Ляйсан утяшева после родов сильно поправилась фото

19.08.2018
0
60


Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения

Не так давно мы публиковали материал о том, что юморист Павел Воля и его жена, гимнастка Ляйсан Утяшева, впервые показали сына. А на днях Ляйсан дала интервью и рассказала, как ей удалось быстро похудеть после родов.

30-летняя супруга Павла Воли, красотка Ляйсан Утяшева родила двоих деток: сына Роберта и дочь Софию. Звезда гимнастики довольно быстро привела себя в дородовую форму. И в недавнем интервью российскому изданию "Сплетник" она рассказала, как ей это удалось.

лайсан утяшева

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №1

Скажу честно, я сильно скорректировала питание, исключила мучное, ведь кормящая мама может полнеть безостановочно. Поэтому я никогда не поверю тем, кто говорит, что питается правильно, а вес стоит. Не бывает так! И конечно же спорт! Первые три месяца спорта в моей жизни было меньше, чем обычно, так как молоко приходило нестабильно, но потом все наладилось, и я смогла тренироваться по 46 минут каждый день вместе с ребенком. Я собирала ребенка — и вперед, в коляску, бегать по парку. Главное — это убить лень. Необходимо дисциплинированно подойти к процессу и самое главное, чтобы это не было единоразовой акцией. Нужно превратить спорт в образ жизни, так как в обратном случае все напрасно.

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №2

Ранее своим секретом похудения делилась актриса Энн Хэтэуэй. Как оказалось, у Ляйсан Утяшевой также есть свои предпочтения в еде. В том, что гимнастка придерживает ЗОЖ, сомневаться не приходится. Она также поделилась любимыми здоровые рецептами.

утяшева жена воли

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №3

    Например, морская рыба. Дорадо на пару. Чистим рыбу, обмазываем морской солью с лимоном, внутрь заправляем мяту, укроп, лимон, зеленый лук. Помещаем в полиэтиленовый рукав и ставим на 20 минут в духовку. Получается полезно и вкусно. Также у меня есть любимый коктейль из свежего кабачка, огурца, зелени, петрушки, зеленого лука, укропа. Все эти ингредиенты вместе с морской солью смешиваем в миксере. Полезный и вкусный сок готов!

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №4

Недавно мы публиковали интересный материал "Плевать на все, или почему маме нельзя не спать". Утяшева также поддержала важную идею о том, насколько важен сон для молодой мамы.

жена павла воли

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №5

Немаловажен и сон. Ребенок лег — и вы с ним. Я имею в виду ночь. Если вы будете спокойны и довольны жизнью, то и ребенок через ваше молоко и ваш настрой все почувствует. Маленькие дети — это каждодневная тренировка вашего терпения и смирения. При этом достойно оставаться женщиной в самые сложные бессонные ночи (колики, зубки) и не срываться на близких — это колоссальная работа над собой, но те, кто ее пройдет, тот поймет, что это возможно. Главное — каждый день удивлять себя мини-подвигом над своим настроением и не придумывать себе лишнего. Помнить, что вы не первая и, надеюсь, не последняя женщина, которая родила ребенка. И это не подвиг, это жизнь, а вот подвиг — остаться женщиной во всех смыслах этого слова.

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №6

Судя по интервью, у Ляйсан Утяшевой все продумано в вещах, касающихся ухода за детьми и их воспитании. Спортивный режим, к которому привыкла гимнастка, она перенесла и свою жизнь. Напомним, что Ляйсан Утяшева замужем за Павлом Волей и вместе с ним растит двоих детей.

воля и утяшева

Напомним, что сегодня все обсуждают новость о том, что Константин Хабенский стал папой во второй раз.

Источник: http://www.spletnik.ru/

Читай также: Дети Аллы Пугачевой и Максима Галкина: Алла Пугачева показала смешное видео сына Гарри

Читай также: Как выглядят повзрослевшие дочки Сильвестра Сталлоне: актер показал дочерей

Читай также: Как выглядит повзрослевшая дочь Кристины Орбакайте: фото Клавдии Земцовой


ляйсан утяшева после родов сильно поправилась фото
Ляйсан Утяшева: «Как я вышла из декрета и похудела»
  • Ляйсан родилась 28 июня 1985 г.
  • родной язык Ляйсан — башкирский.
  • она — Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка мира, Многократная обладательница кубка мира.
  • в гимнастику Ляйсан пришла, когда ей исполнилось 4 года.
  • закончила Национальный Государственный Университет в Санкт-Петербурге.
  • в 19 лет получила травму ноги, после которой оставила большой спорт.
  • за Павла Волю Ляйсан вышла замуж в сентябре 2012 г.
  • три года до этого Ляйсан и Павел были «просто друзьями».
  • у пары двое детей — сын Роберт и дочь София.
  • оба ребёнка родились в Майами (США), Павел Воля присутствовал при родах.

Когда гимнастка, чемпионка мира Ляйсан Утяшева, ведущая сегодня популярную программу «ТАНЦЫ» на ТНТ и по совместительству являющаяся женой резидента «Comedy Club» Павла Воли, стала мамой во второй раз, она и вовсе отложила декрет ради нового сезона своей программы. Что ей помогло? Как снять стресс за два дня? Программа от Ляйсан Утяшевой

Анна Храмцова, «ПРО Здоровье»: Ляйсан, как вы чувствуете себя в новой роли — мамы сына и дочки?

Ляйсан Утяшева: Так получилось, что второй дек­ретный отпуск прошёл быстрее. С сыном Робертом первые три месяца мы с Пашей сидели безвылазно, а с дочкой Софийкой всё проще, на автомате. Не надо долго вспоминать, что делать, когда газики у ребёнка, например, как время распланировать. Дочь только уснула — и мама в ту же секунду глаза закрывает. Когда три часа, когда шесть она мне даёт выспаться. Пока всё хорошо. Ждём фазу «зубки».

— Вы назвали дочь Софией. Скажите, кто выбрал это имя?

— Над именем дочери долго не думали. Договорились сразу, что если 9 мая родится, то Виктория, а в любой другой день — София. И в итоге наша Софийка появилась на свет в ночь с 5 на 6 мая. Это имя неслучайное. Так звали мою маму европейцы, пока она жила и работала за границей. Для иностранцев имя Зульфия слишком сложное, поэтому все стали звать её Софией или Софико. Маме вариант София очень нравился — это стало её любимым именем. (Улыбается.)

Фото: www.russianlook.com

Появление ангела

— Как Роберт отреагировал на появление в доме сестрёнки? Не ревнует вас к малышке? Второй ребенок в семье. Как избежать ревности?

— С сыном мы заранее разговаривали о том, что скоро в нашей семье появится ангелочек. Он всё повторял: «Девочка, девочка». Сейчас носит ей памперсы, всячески помогает и вообще не ревнует. Вы знаете, Робик окутан такой любовью: бабушки, дедушки, тёти, дяди, весь коллектив «Комеди клаб» обожают его — они к нам часто в гости приезжают. Ёлочка (певица Ёлка. — Ред.) всегда передаёт вкусняшки для Роба! Да, его любят все! Поэтому чувство ревности ему незнакомо. Наоборот, на правах старшего старается помогать. Соня голос подаёт, когда кушать хочет. «Сестрёнка плачет», — бежит к ней Робик выяснять почему.

— У вас не было декретного отпуска. Почему вы решили вернуться к работе так рано?

— Я родила 4 месяца назад, и, естественно, многие удивляются, что практически сразу начала работать. Но ради такого проекта (шоу «Танцы») можно было выйти из декрета, быстро похудеть. Но ни в коем случае это не отразилось ни на моём кормлении Софийки, ни на времени пребывания с ней.

Папины дни

— Трудно ли было совмещать съёмки в проекте «Танцы» с материнством? С кем оставались дети, пока вы на площадке?

— Как и в прошлом году, наши с Пашей графики были расписаны заранее: если он на съёмках, то с детками мама, если у меня рабочий день, то папа.

Конечно, не всегда удавалось кому-то из нас остаться дома, поэтому нам помогали и помогают Пашины родители и мои бабушка с дедушкой.

— Тяжело ли было влиться в съёмочный процесс?

— Нисколько! Наоборот, я ждала этого — мечтала с новыми силами, с новой материнской энергией любви, энергией созидательной, внедриться в проект. Готова всячески помогать ребятам, которые будут стремиться попасть в финал, стать победителями.

Фото: www.russianlook.com

Секрет похудения

— Ляйсан, вы прекрасно выглядите! Как вам удалось быстро вернуться в форму после родов?

— Пожалуй, каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. И мне пришлось испытать это на себе дважды. В первые недели после рождения сына я жутко волновалась, меня раздражал появившийся целлюлит. И это всё несмотря на то, что я спортсменка и веду активный образ жизни. Я перешла на сбалансированное питание, и всего за месяц мне удалось сбросить 4 килограмма!

Также регулярно занималась гимнастикой. Раз в неделю делала массаж всего тела. Ещё очень люблю обёртывания из водорослей, они выгоняют из организма лишнюю воду и токсины.

Сбалансированное питание 4-5 раз в день. Зарядка каждое утро по 15 минут. Массаж один раз в неделю. Обёртывание из водорослей раз в неделю.

Я скоро обнародую свою программу по восстановлению после беременности.

Следите за моими соцсетями — там будет полная информация о том, когда и где вы сможете это увидеть. Это собранный за два десятилетия большой комплекс, огромный пласт информации. Методика взята не просто из головы. Я не люблю быстрые результаты: если что-то делаю, то делаю это от всего сердца и надолго...

— Какой совет вы дали бы работающим мамочкам?

— С появлением детей мой режим резко изменился: раньше я через день ходила в спортзал, а теперь бываю там очень редко. Советую всем мамочкам (да и папочкам тоже) никогда не забывать про зарядку — это очень важный утренний ритуал, который помогает наполнить тело энергией на весь день.

Ежедневные упражнения рекомендуются всем активным девушкам, мамам и даже бабушкам, в особенности тем, у кого нет времени на спортзалы и бассейны.

Ляйсан Утяшева призналась, что долгое время стеснялась своего тела

В интервью изданию Harper’s Bazaar Ляйсан Утяшева поделилась своими волнениями перед стартом нового шоу «Болеро». В нем спортсменка участвует как ведущая, а не как танцор. В беседе с журналистами она также рассказала о последствиях старой травмы.

В 2002 году врачи обнаружили у Утяшевой множественные переломы ладьевидной кости и расхождение из-за регулярного переноса нагрузки костей ступни. Тогда Ляйсан могла не просто завершить спортивную карьеру, а стать инвалидом.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева, фото из соцсетей

После шести месяцев нахождения в больнице и двух родов Утяшева сильно поправилась. По ее словам, с 32 килограммами лишнего веса она стала похожа на «башкирский блин». На ее самооценку также повлияли проблемы со вкусом: у Ляйсан были проблемы в выборе одежды и прически. Она очень стеснялась своего тела и не хотела кому-то показываться на глаза.

Но сегодня Ляйсан Утяшева – одна из самых сексуальных женщин в России. Знаменитость часто публикует в «Инстаграме» снимки своей превосходной фигуры. Так, в феврале она похвасталась стройными ногами в белом боди.

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
19.08.2018
Родилась Ляйсан Утяшева 28 июня 1985 года в селе Раевский (Башкирия) в обычной семье. Когда ей было 4 года, родители
19.08.2018
Ляйсан Утяшева умилила соцсети фотографией с дочкой Телеведущая шоу «Танцы» на ТНТ о том, как одела мужа и чем он
19.08.2018
Убедиться в том, что прославленная гимнастка и красавица Ляйсан Утяшева вернула форму после родов, смогли все присутствующие на награждении премией
18.08.2018
Ляйсан Утяшева на «Глазами Звезд». Российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественн... Наследники звездной пары появились на дне рождения матери
18.08.2018
Поклонники перестали узнавать гимнастку. Как изменилась чемпионка? 32-летняя чемпионка по художественной гимнастике всегда выглядела хорошо. Периодически внешность Ляйсан Утяшевой
18.08.2018
У горячих фото голой Ляйсан Утяшевой достаточно тяжелая история. Слава далась красотке не так просто. Мама x ???????????? ???? ????? ????????? 26-06-2018
17.08.2018
Павел Воля и Ляйсан Утяшева вместC 38-летний Павел Воля и 32-летняя Ляйсан Утяшева отправились путешествовать всей семьей. Резидент
17.08.2018
Известная российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, а с недавних пор еще и телеведущая. Девушка с очень необычным
17.08.2018
Известная гимнастка Ляйсан Утяшева и ее супруг, резидент Comedy Club Павел Воля стараются не афишировать на публике счастливые моменты семейной
13.08.2018
Ляйсан Утяшева опубликовала трогательное фото Павла Воли с подросшим сыном. Сегодня шоумену исполняется 39 лет. Гимнастка сняла малышку во время
13.08.2018
Павел Воля и Ляйсан Утяшева на протяжении долгих лет оберегали своих детей от посторонних глаз общественности. Их сыну Роберту - 5
12.08.2018
У горячих фото голой Ляйсан Утяшевой достаточно тяжелая история. Слава далась красотке не так просто. Мама x & ???????????? ???? ????? ????????? 26-06-2018
12.08.2018
Ставропольский художник Андрей Самарин рисует картины знаменитостям. Так, был уверен в таланте живописца юморист из «Камеди клаб» Каждый из родителей
12.08.2018
В данный момент вы ознакомились с онлайн версией видео Ляйсан утяшева трахается. В настоящее время смотреть видео в хорошем ка
11.08.2018
Резидент Comedy Club, шоумен познакомился с известной гимнасткой на МУЗ-ТВ – они вместе вели мероприятие, с этого момента зародилась их
выбрать фон